• 大力弘扬革命传统传承红色基因 持续深化作风建设造福老区人民 2019-09-17
  • 端午粽“香”让文化情“浓” 2019-09-17
  • 追风上市公司“跌落神坛”-热门标签-华商网数码 2019-09-16
  • 快讯:阿圭罗破门 阿根廷1:0领先冰岛 2019-09-16
  • 人民网驻宁波记者报道集(无效) 2019-09-11
  • 金华强化生态环保长效管理 浙江在线环保新闻网 2019-09-11
  • [大红包]——有神论者是客观唯心主义派别的三种世界观。无神论者是主观唯心主义、客观唯物主义和主观唯物主义三个派别的九种世界观!!!! 2019-09-09
  • 四大国际品牌点亮“10°不凡” 蓝色早晨家居直奔设计制高点 2019-09-09
  • 个税法迎第七次大修 起征点调至每年6万元 2019-09-06
  • 调理心脑血管要注意饮食吗?心脑血管病如何饮食 2019-09-06
  • 小牛犊天生两条腿 走起路来像袋鼠 2019-09-03
  • 相当于90多个足球场 这个超级垃圾场将变身国家级生态公园 2019-08-29
  • 让端午文化多一些日常呈现 2019-08-29
  • 商务部新闻发言人就美白宫6月18日声明发表谈话 2019-08-26
  • 鹰潭:市委书记专题调研监察体制改革试点工作 2019-08-07
  • “倒春寒”要怎么吃才养生?

    2019-03-14 11:12 作者:山东重点新闻 来源:未知 字号 T| T
    “倒春寒”要怎么吃才养生?


    辽宁12选5开奖结果查询 www.fmry.net 春季是养生的大好季节,很多人在这个季节,就不会像冬季已经那样大大的进补了,但是,春季容易发生“倒春寒”的现象,会出现不亚于冬季的寒冷。所以,在出现“倒春寒”现象的时候也要注意进补。那么在这样的“时而冷时而热”时节吃什么好呢?一起来看看营养师怎么说吧。

     

    李丹是一名职业营养师,她表示在“倒春寒”的时候,气温对人体危害比较大,除了做好预防措施外,“吃”同样也很重要。在这个时候可以多食大蒜,由于大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质,中医认为,食辛可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大;另外,洋葱也是不错的选择。里面含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;还有芹菜也是极好的,里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用,是可以帮助我们预防疾病的产生。但是提醒爱美女士芹菜属于感光食物,吃了芹菜又晒太阳容易长斑,可以在下午饭的时候搭配一些也是有作用的。

     

    除了上面推荐的食物,苦瓜也属于是一种非常健康的食物,虽然吃起来味道不好,但是非常养生。而且在苦瓜里含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

     

    最后,李丹表示,在“倒春寒”的时候我们还可以吃的就是牛奶了,很多人认为喝牛奶会让自己上火而引起烦躁,但是实际上这样能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还可以补水,所以很适合吃。

     

    总而言之,虽然在春季的时候可以吃的食物还是不少的,但是在“倒春寒”期间上面推荐的几款食物都是应该多吃的。不仅可以帮助预防疾病的产生,同时还可以很好的补水,同时还能很好的改善身体的不适问题,所以春季的时候就要多吃这些食物。

  • 大力弘扬革命传统传承红色基因 持续深化作风建设造福老区人民 2019-09-17
  • 端午粽“香”让文化情“浓” 2019-09-17
  • 追风上市公司“跌落神坛”-热门标签-华商网数码 2019-09-16
  • 快讯:阿圭罗破门 阿根廷1:0领先冰岛 2019-09-16
  • 人民网驻宁波记者报道集(无效) 2019-09-11
  • 金华强化生态环保长效管理 浙江在线环保新闻网 2019-09-11
  • [大红包]——有神论者是客观唯心主义派别的三种世界观。无神论者是主观唯心主义、客观唯物主义和主观唯物主义三个派别的九种世界观!!!! 2019-09-09
  • 四大国际品牌点亮“10°不凡” 蓝色早晨家居直奔设计制高点 2019-09-09
  • 个税法迎第七次大修 起征点调至每年6万元 2019-09-06
  • 调理心脑血管要注意饮食吗?心脑血管病如何饮食 2019-09-06
  • 小牛犊天生两条腿 走起路来像袋鼠 2019-09-03
  • 相当于90多个足球场 这个超级垃圾场将变身国家级生态公园 2019-08-29
  • 让端午文化多一些日常呈现 2019-08-29
  • 商务部新闻发言人就美白宫6月18日声明发表谈话 2019-08-26
  • 鹰潭:市委书记专题调研监察体制改革试点工作 2019-08-07
  • 全天重庆时时彩安卓下载 八方体育app投注 宁夏十一选五爱乐彩 体彩p3开机号近十期 贵州快3开奖l结果炔 新疆25选7预测 创富权威心水论坛 黑龙江6十1走势图百度 河北体彩快乐扑克4 新疆11选5推荐号走势图表 30选5今天开奖结果 11选5走势图 彩票开奖直播频道 竞技篮彩规则 扑克牌A到K