• 您访问的页面找不回来了 2019-06-18
  • 美媒感叹“模仿中国”时代来临:西方是时候来中国找灵感了 2019-06-18
  • 超级冷门!卫冕冠军德国01墨西哥 终结世界杯首战36年不败纪录 2019-06-15
  • 俄罗斯世界杯F组:球迷风采 2019-06-14
  • 时空交错,我国历代蹴鞠队堪比当今哪些强队? 2019-06-10
  • 人民网春季糖酒会专访贵州茅台酒厂(集团)习酒有限责任公司总经理钟方达 2019-06-09
  • 《辉煌中国》第五集《共享小康》 2019-06-08
  • 省十五运青少年举重赛收官 长阳体校保持传统强势 2019-06-08
  • 在美中国留学生江玥被枪杀案宣判 罪犯获刑25年 2019-06-08
  • 人民网舆情分析专家:朱明刚 2019-06-04
  • 老痴呆:家庭也有计划经济,知道吗? 2019-06-03
  • 中美GDP的争夺战决定炒房也无人去管。房子用来住的,不是用来炒的根本无人落实。 2019-06-03
  • 逛博物馆丨4000多年前,才是榆林最“土豪”的时候 2019-05-31
  • 聚焦两会:两会代表通道再启 回应社会热点 2019-05-27
  • 国道旅行地中国国家地理网 2019-05-27
  • “倒春寒”要怎么吃才养生?

    2019-03-14 11:12 作者:山东重点新闻 来源:未知 字号 T| T
    “倒春寒”要怎么吃才养生?


    辽宁12选5开奖结果查询 www.fmry.net 春季是养生的大好季节,很多人在这个季节,就不会像冬季已经那样大大的进补了,但是,春季容易发生“倒春寒”的现象,会出现不亚于冬季的寒冷。所以,在出现“倒春寒”现象的时候也要注意进补。那么在这样的“时而冷时而热”时节吃什么好呢?一起来看看营养师怎么说吧。

     

    李丹是一名职业营养师,她表示在“倒春寒”的时候,气温对人体危害比较大,除了做好预防措施外,“吃”同样也很重要。在这个时候可以多食大蒜,由于大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质,中医认为,食辛可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大;另外,洋葱也是不错的选择。里面含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;还有芹菜也是极好的,里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用,是可以帮助我们预防疾病的产生。但是提醒爱美女士芹菜属于感光食物,吃了芹菜又晒太阳容易长斑,可以在下午饭的时候搭配一些也是有作用的。

     

    除了上面推荐的食物,苦瓜也属于是一种非常健康的食物,虽然吃起来味道不好,但是非常养生。而且在苦瓜里含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

     

    最后,李丹表示,在“倒春寒”的时候我们还可以吃的就是牛奶了,很多人认为喝牛奶会让自己上火而引起烦躁,但是实际上这样能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还可以补水,所以很适合吃。

     

    总而言之,虽然在春季的时候可以吃的食物还是不少的,但是在“倒春寒”期间上面推荐的几款食物都是应该多吃的。不仅可以帮助预防疾病的产生,同时还可以很好的补水,同时还能很好的改善身体的不适问题,所以春季的时候就要多吃这些食物。

  • 您访问的页面找不回来了 2019-06-18
  • 美媒感叹“模仿中国”时代来临:西方是时候来中国找灵感了 2019-06-18
  • 超级冷门!卫冕冠军德国01墨西哥 终结世界杯首战36年不败纪录 2019-06-15
  • 俄罗斯世界杯F组:球迷风采 2019-06-14
  • 时空交错,我国历代蹴鞠队堪比当今哪些强队? 2019-06-10
  • 人民网春季糖酒会专访贵州茅台酒厂(集团)习酒有限责任公司总经理钟方达 2019-06-09
  • 《辉煌中国》第五集《共享小康》 2019-06-08
  • 省十五运青少年举重赛收官 长阳体校保持传统强势 2019-06-08
  • 在美中国留学生江玥被枪杀案宣判 罪犯获刑25年 2019-06-08
  • 人民网舆情分析专家:朱明刚 2019-06-04
  • 老痴呆:家庭也有计划经济,知道吗? 2019-06-03
  • 中美GDP的争夺战决定炒房也无人去管。房子用来住的,不是用来炒的根本无人落实。 2019-06-03
  • 逛博物馆丨4000多年前,才是榆林最“土豪”的时候 2019-05-31
  • 聚焦两会:两会代表通道再启 回应社会热点 2019-05-27
  • 国道旅行地中国国家地理网 2019-05-27
  • 体彩看直播现场直播 中国福彩3d开奖结果 10元顶呱刮秘密 江苏快三平台出租 江苏十一选五前三直遗漏号 平码4中4 彩票论坛贴吧 云南时时彩材 内蒙古快三昨天走势图 今天内蒙古时时彩 排球正面双手垫球说课ppt pk10牛牛玩法漏洞 甘肃11选5五码遗漏 山西快乐十分中奖规则 六肖中特期期精准