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  • 适度运动有利于学生全面发展

    2018-11-13 14:58 作者:山东重点新闻1 来源:未知 字号 T| T
    适度运动有利于学生全面发展

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    作者:北京教育科学研究院信息中心 唐科莉

    经济合作与发展组织(以下简称“经合组织”)一项关于体育运动与学生成绩和健康关系的调查显示,学生参加运动虽然不一定能够促进学科成绩的提高,但与青少年及其成人之后的健康状况存在正相关。因此,经合组织建议,教育者和学??梢酝ü咧柿刻逵虬镏窃谛D谕饣斡朐硕?,增进学生身心健康。

    经合组织认为,运动在学生的生活中发挥着关键作用。定期运动可以降低青少年肥胖、患焦虑症、自卑以及被欺凌的风险,能够帮助他们在成人后过上更加积极健康的生活。但是,体育课及课外运动通?;嵊胙?、作业等重要事务抢时间,因此,教育者和家长可能会问,孩子是否应该用大量时间参加体育活动,参与运动与学生学业成绩和健康之间存在多大程度的相关性?

    在2015年的国际学生评估项目(PISA)测评中,经合组织收集了15岁学生参加体育运动的情况,并通过分析得出以下结论。

    大多数学生坚持体育锻炼

    经合组织将学生体育运动的类型划分为两类,分别是高强度体育运动和中强度体育运动。高强度运动每天至少需要20分钟,运动者会大量出汗并出现呼吸加快,如跑步、打网球或者踢足球等;中强度运动每天至少需要60分钟,运动者会出汗并心率加快,如步行、跳舞、爬台阶、骑车上学等。

    调查显示,平均而言,参与调查的国家和地区中,有52%的学生每周至少有3天参加高强度体育运动。丹麦、冰岛、挪威、波兰、瑞典和美国有超过60%的学生每周至少3次做此类运动;而巴西、哥伦比亚、哥斯达黎加、法国、韩国、中国香港、中国澳门、新加坡、突尼斯、土耳其及阿联酋,有不到40%的学生做这样的运动。

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